必要なのは紙とペンのみ！気持ちを書いてすっきりストレス解消のために歌ったり、誰かに話を聞いてもらうという方法がありますよね。ですが、なかなか時間が取れなかったり誰にも聞いてもらうことが出来ないとき、この方法ならすっきりさせることが出来ます。必要なのは紙とペン、ノートにしてもいいですが破っても捨てても…